Liikuntaseura Pori ohjaa tehokkaan ja hieman vaativamman äijäjumpan. Tule mukaan harjoittamaan kokonaisvaltaisesti kehosi toimintakykyä ja näin ottamalla askelia kohti itsenäisiä ja hyviä ikävuosia.

Rauhalliset ja lempeät liikkeet auttavat sinua rauhoittumaan ja antamaan erityistä huomiota juuri sille, mitä kehosi tarvitsee. AIvojumpan avulla saadaan treeniä aivoille, mikä onkin yhtä tärkeää, kuin kehon harjoittaminen. Harjoitus sopii kaikille.

Tule avaamaan liikeratoja, vahvistamaan keskivartaloa ja venyttelemään kehon lihaksia auki. Hakemalla rentoutta kehoon saat rentoutta myös mieleesi, mikä onkin tärkeää arjen keskellä.

Lempeällä ja pehmeällä Asahi-tunnilla huolletaan kehoa rauhallisilla liikkeillä. Käydään läpi koko vartaloa niskasta jalkoihin. Tule mukaan poistamaan kehon kireyksiä ja stressiä.

Lempeän ja nautinnollisen tanssimisen avulla saat liikuttua mukavalla tavalla. Liikuntaseura Pori tarjoaa sinulle kivoja vanhoja tansseja, joiden avulla voit heittäytyä rytmin vietäväksi ja samalla haastaa koordinaatiotasi.

Liikunta tekee hyvää kokonaisvaltaisesti sekä keholle että mielelle. Liikuntaseura Pori järjestää keppijumpan, jonka avulla saat avattua ja vetreytettyä koko kehoasi ja näin valmistamaan sitä päivään. Ota itsellesi kotoa keppi, jos mahdollista, ja liity mukaan.

Liikuntaseura Pori järjestää kehonhuollon, jonka avulla pääset venyttelemään ja näin huoltamaan kehoasi ja parantamaan liikkuvuuttasi. Hyvä liikkuvuus auttaa arjen askareissa ja tukee itsenäistä arkea. Tule mukaan vetreyttämään ja tuomaan joustoa lihaksiisi.

Liikuntaseura Pori ohjaa jokaiselle sopivan tuolijumpan. Tuolijumppa on hyvä ja turvallinen tapa harjoittaa toimintakykyä. On tärkeää pitää yllä lihaskuntoa. Tule ylläpitämään vetreyttäsi ja näin tukemaan itsenäisiä ikävuosiasi.

Liikuntaseura Pori ohjaa tehokkaan ja hieman vaativamman äijäjumpan. Tule mukaan harjoittamaan kokonaisvaltaisesti kehosi toimintakykyä ja näin ottamalla askelia kohti itsenäisiä ja hyviä ikävuosia.

Tän

Seniorijumppa

Seniorijumpassa tänään lempeä asahi.

Lempeän ja nautinnollisen tanssimisen avulla saat liikuttua mukavalla tavalla. Liikuntaseura Pori tarjoaa sinulle kivoja vanhoja tansseja, joiden avulla voit heittäytyä rytmin vietäväksi ja samalla haastaa koordinaatiotasi.

Liikuntaseura Pori ohjaa jokaiselle sopivan äijäjumpan. Tule mukaan harjoittamaan kokonaisvaltaisesti kehosi toimintakykyä ja näin ottamalla askelia kohti itsenäisiä ja hyviä ikävuosia

Lempeän ja nautinnollisen tanssimisen avulla saat liikuttua mukavalla tavalla. Liikuntaseura Pori tarjoaa sinulle kivoja vanhoja tansseja, joiden avulla voit heittäytyä rytmin vietäväksi ja samalla haastaa koordinaatiotasi.

Liikunta tekee hyvää kokonaisvaltaisesti sekä keholle että mielelle. Liikuntaseura Pori järjestää keppijumpan, jonka avulla saat avattua ja vetreytettyä koko kehoasi ja näin valmistamaan sitä päivään. Ota itsellesi kotoa keppi, jos mahdollista, ja liity mukaan.

Liikuntaseura Pori järjestää kehonhuollon, jonka avulla pääset venyttelemään ja näin huoltamaan kehoasi ja parantamaan liikkuvuuttasi. Hyvä liikkuvuus auttaa arjen askareissa ja tukee itsenäistä arkea. Tule mukaan vetreyttämään ja tuomaan joustoa lihaksiisi.

Liikuntaseura Pori ohjaa jokaiselle sopivan tuolijumpan. Tuolijumppa on hyvä ja turvallinen tapa harjoittaa toimintakykyä. On tärkeää pitää yllä lihaskuntoa. Tule ylläpitämään vetreyttäsi ja näin tukemaan itsenäisiä ikävuosiasi.

Lempeä seniorijumppa

Keho ja mieli

Asahi -jumppa

Lempeä seniorijumppa

Keho ja mieli

Asahi -jumppa

Tanssi

Keppijumppa

Kehonhuolto

Tuolijumppa

Äijäjumppa

Tanssi

Keppijumppa

Kehonhuolto

Tuolijumppa

Äijäjumppa

Tanssi

Keppijumppa

Kehonhuolto

Tuolijumppa

Äijäjumppa

Tanssi

Keppijumppa

Kehonhuolto

Tuolijumppa

Äijäjumppa

Keppijumppa

Kehonhuolto

Tuolijumppa

Äijäjumppa

Keppijumppa

Kehonhuolto