Esittely. Kausi 1, 1/8. Tapaamme viisi tosimiestä ja tutustumme heidän asenteeseensa terveitä elämäntapoja, kuntoilua ja muuta 'naistenlehtihömppää' kohtaan. Tosimiehet tapaavat sekä toisensa, että fysiikkavalmentaja THOMAS TALLBERGin ensimmäistä kertaa. Thomas vetää miehille heidän lähtötilanteensa kartoittavan treenin. Treenin myötä Thomakselle valkenee myös hänen edessään oleva työsarka kaikessa komeudessaan. Miehet tutustuvat toisiinsa hikoilemalla ja kannustamalla toisiaan läpi rankan treenin. Miehet tekevät myös ensimmäiset suuret muutokset elämäntapoihinsa lopettamalla tupakanpolton. Miehet ikuistetaan Tosimies-kalenteriin jotta he itsekin näkisivät missä kunnossa he ovat. Valokuvaaja LIISA VALONEN lupaa ottaa heistä uudet kuvat 5 kuukauden kuluttua kun muutos on nähtävissä. Miehet ovat sitoutuneet elämänmuutokseen tietämättä mikä heidän tavoitteensa on. Tänään heille selviää, että heidät on ilmoitettu Voimarinteen Teräsmieskisan triathlonin Olympiamatkalle! Treeniaikaa on vain 5 kuukautta. Triathlonissa he uivat 1500 metriä avovedessä, pyöräilevät 40 kilometriä ja juoksevat 10 kilometriä. Tavoitteen paljastuttua kukaan ei kuitenkaan pakene paikalta.