Dauernd müde und erschöpft? Wenn uns der Spagat zwischen viel Arbeit, Familie und Freizeit stresst und die permanent schlechten Nachrichten zusätzlich belasten, kann das auf Dauer auslaugen. Wie schaffen wir es aus dem Energietief raus? Was hilft wirklich? Florence Randrianarisoa zeigt, warum Pausen zwischendurch mehr bringen als Urlaub. Wie sich Schlaf, Bewegung oder Meditation auf unser Energielevel auswirken. Und welche Erschöpfungssignale wir ernst nehmen sollten. Wissenschaft bei "Quarks", die uns dabei hilft, wieder kraftvoll und energiegeladen zu werden. Jetzt auch im Ersten. Ralph Caspers und Ranga Yogeshwar liefern in knackigen 30 Minuten fundierte Antworten auf vermeintliche Wahrheiten. Hier finden Sie alle Infos zur Sendung. Deutschland 2024.