Ravinto on polttoainetta. Moni meistä ei varmaankaan ajattele, että ravinto on meille polttoainetta. Mutta se on totta. ja se miten laadukasta polttoainetta me "tankkaamme", vaikuttaa suoraan siihen, miten hyvin voimme toimia. Ravinnolla on vaikutusta vireystilaan, kehon painoon, sekä sairauksiin.