Sanakirja
Horoskooppi
Blogit
Tietovisat
Viihde
Reseptit
Vaihtoautot
TV-ohjelmat tänään
16
Torstai
Kanavat
Vain tulevat
Korostukset
Suosikit
Kirjaudu
Valitse ohjelmataulun kanavat
Omat kanavat
Kaikki
Ilmaiset
Antenni
Suoratoisto
Elokuvat
Urheilu
Lapset
MTV
Viasat
Muokkaa omia kanavia
Ohjelmataulun aikarajaus
Vain tulevat
Koko päivä
Seuraavat 3h
Ilta
Korosta ohjelmia aihepiirin mukaan
Elokuvat
Urheilu
Uutiset
Fakta
Kotim. fiktio
Ulkom. sarjat
Viihde
Lapsille
Muut
Suosikkiohjelmia ja -listoja
Omat korostukset
Käyttäjien suosikit
Elokuvat
Urheilu
Sarjat
Jääkiekon MM
Tuunaa Telsusta näköisesi
Pystynäkymä
Vaakanäkymä
Vaalea ulkoasu
Tumma ulkoasu
TV-ohjelmat tänään
Haulla
alaraajojen harjoitus
löytyy 3 aiemmin esitettyä tv-ohjelmaa.
Kaikki
Omat kanavat
Ilmaiset
Menneet ohjelmat
Tiivistetty
Alaraajojen harjoitus
ma 13.05. klo 11.00 - 11.15
15 min
Tuolilla istuen vahvistetaan monipuolisesti alaraajojen lihaksia sekä ylläpidetään nilkan liikkuvuutta. Lopuksi palautetaan lihakset harjoituksesta venytysten avulla.
Korosta
Jaa
Jaksot
Alaraajojen harjoitus
ma 29.04. klo 11.00 - 11.15
15 min
Tuolilla istuen vahvistetaan monipuolisesti alaraajojen lihaksia sekä ylläpidetään nilkan liikkuvuutta. Lopuksi palautetaan lihakset harjoituksesta venytysten avulla.
Korosta
Jaa
Jaksot
Alaraajojen harjoitus
to 23.11.2023 11.00 - 11.15
15 min
Tuolilla istuen vahvistetaan monipuolisesti alaraajojen lihaksia sekä ylläpidetään nilkan liikkuvuutta. Lopuksi palautetaan lihakset harjoituksesta venytysten avulla.
Korosta
Jaa
Jaksot
Takaisin TV-oppaan etusivulle
Jääkiekon MM-kisojen TV-opas >
Suomen monipuolisin TV-opas.
Pinnalla juuri nyt:
Syyttäjä Imma Tataranni
,
Jarno ja minä
,
Kuppilat kuntoon, Ville Haapasalo ja Pipsa Hurmerinta!
,
Kova laki: Erikoisyksikkö
,
La Promesa - Salaisuuksien kartano
,
Salatut elämät
,
Belgravia
,
Jääkiekon MM
,
Emmerdale
,
Murdochin murhamysteerit
Ota yhteyttä
Käyttövinkkejä
Käyttöehdot
Tietosuoja
Evästeasetukset