Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteita
ke 08.05. klo 11.00 - 11.15 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteita
ma 15.04. klo 11.00 - 11.15 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteita
ma 08.04. klo 11.00 - 11.15 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteitaU
ma 18.03. klo 11.00 - 11.15 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteita
to 14.03. klo 12.30 - 12.45 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteita
ma 04.03. klo 11.30 - 11.45 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteitaU
ma 26.02. klo 10.00 - 10.15 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteitaU
ma 19.02. klo 10.45 - 11.00 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteitaU
ke 14.02. klo 10.30 - 10.45 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteita
pe 09.02. klo 11.00 - 11.15 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteita
to 08.02. klo 11.00 - 11.15 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteita
ke 31.01. klo 10.45 - 11.00 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteita
ma 15.01. klo 10.00 - 10.15 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteita
ma 08.01. klo 10.00 - 10.15 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteita
ma 01.01. klo 10.00 - 10.15 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteita
ma 18.12.2023 10.00 - 10.15 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Istumafysio - Yläraajojen ja keskivartalon harjoitteita
ma 20.11.2023 10.00 - 10.15 15 min
Tässä istuen tehtävässä harjoituksessa vahvistetaan ja lisätään liikkuvuutta ylä- ja keskivartaloon. Harjoitus sopii aivan jokaiselle tasosta riippumatta. Ota siis hyvä istuma-asento ja tule mukaan jumppaamaan.
Kell' onni on: Omenapuiden varjossa14:35 - 15:05 Yle TV1
La Promesa - Salaisuuksien kartano15:01 Yle Teema & Fem
Sadan vuoden talo15:05 - 15:33 Yle TV1
Salatut elämät15:30 - 16:00 MTV3
Kauniit ja rohkeat16:00 - 16:30 MTV3
Jääkiekon MM17:15 - 18:05 MTV3
Unelma-asunto auringon alta19:00 - 20:00 AVA
Kuppilat kuntoon, Ville Haapasalo ja Pipsa Hurmerinta!19:00 - 20:00 Nelonen
Nepsyt20:00 - 20:30 Yle TV1
Sorjonen21:00 - 22:00 Yle TV2
Naked Attraction: Best Bits21:00 - 22:05 Frii
Rikoksen Anatomia21:00 - 22:05 TV5
Suurmestari21:00 - 22:00 MTV3
A-Talk21:05 - 21:45 Yle TV1
Syyttäjä Imma Tataranni23:15 Yle Teema & Fem
Huhtikuu tulee13:15 - 14:30 Yle TV1IMDb 5.3
Game, Set, Love18:20 - 19:55 FriiIMDb 5.7
Mad Max: Fury Road21:00 - 23:20 KutonenIMDb 8.1
Bruce - taivaanlahja21:00 - 23:05 SubIMDb 6.8
Beck: Paholaisen asianajaja21:05 - 23:00 HeroIMDb 6.0
Salasana: Swordfish22:05 - 00:05 TV5IMDb 6.5
Beverly Hills kyttä II23:05 - 01:15 SubIMDb 6.5
Battleship23:20 - 02:05 KutonenIMDb 5.8
Muumio: Lohikäärmekeisarin hauta17.5. klo 00:05 - 02:25 TV5IMDb 5.2
