Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
to 23.05. klo 11.00 - 11.15 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
to 09.05. klo 11.00 - 11.15 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
to 18.04. klo 11.00 - 11.15 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
to 11.04. klo 11.00 - 11.15 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
to 21.03. klo 11.00 - 11.15 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
to 07.03. klo 11.15 - 11.30 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitusU
to 29.02. klo 10.00 - 10.15 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
to 22.02. klo 10.30 - 10.45 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
ke 07.02. klo 11.00 - 11.15 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
to 18.01. klo 10.00 - 10.15 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
to 11.01. klo 10.00 - 10.15 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
to 04.01. klo 10.00 - 10.15 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
to 21.12.2023 10.00 - 10.15 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
to 14.12.2023 10.00 - 10.15 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
to 30.11.2023 10.00 - 10.15 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
to 23.11.2023 10.00 - 10.15 15 min
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
Kauniit ja rohkeat16:30 - 16:58 MTV3
Koti koiralle18:00 - 19:00 Nelonen
Emmerdale18:30 - 19:00 MTV3
Lomamatka 70-luvulle: Apua, poliisi!18:30 - 19:00 Yle TV1
Salatut elämät19:30 - 20:00 MTV3
Trauma - henkirikoksen jäljet20:00 - 20:30 Yle TV2
Elämämme mies20:00 Yle Teema & Fem
Kuppilat kuntoon, Ville Haapasalo ja Pipsa Hurmerinta!20:00 - 20:58 Nelonen
EU-vaalit: Puheenjohtajatentti20:00 - 21:00 MTV3
Luottomies 220:30 - 21:00 Yle TV2
Murha Hangossa21:00 - 22:00 Nelonen
Yksin isäksi21:50 - 22:20 Yle TV2
Hankala perintö22:02 - 22:50 Yle TV1
Louis Theroux: tähtihaastattelut22:20 - 23:05 Yle TV2
Sipoon herttua23:50 - 00:20 Nelonen
Marry Go Round18:20 - 19:55 FriiIMDb 6.2
The Revenant21:00 - 00:15 SubIMDb 8.0
The Expendables 321:00 - 23:30 HeroIMDb 6.1
Rakas Thomas21:50 Yle Teema & FemIMDb 7.1
Luokkakokous 222:00 - 23:40 NelonenIMDb 4.3
The Way Back22:05 - 00:15 TV5IMDb 6.7
Harriet30.5. klo 00:15 - 03:00 TV5IMDb 6.7
La La Land30.5. klo 00:15 - 02:45 SubIMDb 8.0
The A-Team30.5. klo 00:55 - 03:10 STAR ChannelIMDb 6.7
