Kausi 1, 14/14. Elixir - jouluspesiaali jaksossa esitellään hyvät vinkit joulunajan ulkoiluun koko perheelle. On myös aika jakaa lahjoja sekä jouluiloa kaikille.

Keisarin uudet vaatteet. Kausi 2, 11/20. Keisarin uudet vaatteet. Tamperelaista tehotreeniä Tommi Evilän ja maailmanmestari Jouni Viitasen johdolla. Heidi Sohlberg valitsee Tommille uuden tyylin, mutta eräs toinen tamperelainen harjoittelee lähes alasti. Ostoksilla etsitään päivittäistä hyvinvointia ja tehdään terveyttä tukevia ja värikkäitä valintoja liikuntaguru Matti Heikkilän kanssa. Pirkkahallissa Tommi valmentaa monipuolisesti treenaavia yleisurheilujunnuja.

Kausi 1, 5/14. Heidin hautautuessa kylpylässä mutaan Joanna vajoaa tenniskentällä sukuhäpeään. Tommi Evilä hyppää KalPan kyytiin. Sara Forsberg palaa takaisin kouluun. Lassi Hurskainen hämmästyttää kylpyläfutiksella.

Kausi 1, 13/14. Tässä jaksossa Joanna Kuvajan kanssa kisaavat Emma Kimiläinen sekä Krisse Salminen. Katsotaan saako Amor kilpailijan, kun naiset saavat käyttöönsä nuolet ja jouset. Heidi kierrättää ja saa kosmetologilta vinkkejä ihonhoitoon.

Kausi 1, 3/14. Ihanan kaunis järvijooga. Pyöräilijän turvakoulu alkaa. Tommi Evilä, Heidi Sohlberg ja Joanna Kuvaja vierailevat hyvinvoinnin superkeskuksessa. Sara Forsberg koulurauhan ja Lassi Hurskaisen suojelijana.

Kausi 1, 6/14. Nurmeksen leirillä lentää kilpanuolia, Amorin nuolia ja noidannuolia. Uudenlaista niska- ja hartiahoitoa toimistotyöläisille. Sara Forsberg paljastaa lapsuuden lempilajinsa.

Kausi 3, 14/14. Hevosalan konkari Joanna Kuvaja yllättää ystävänsä Heidi Sohlbergin viemällä hänet ravikouluun. Toisaalla Amin Asikainen ja Annika Metsäketo tutustuvat sähköisiin hevosvoimiin. Lisäksi kerromme sporttisimmat lahjavinkit pukinkonttiin.

Kausi 1, 13/14. Tässä jaksossa Joanna Kuvajan kanssa kisaavat Emma Kimiläinen sekä Krisse Salminen. Katsotaan saako Amor kilpailijan, kun naiset saavat käyttöönsä nuolet ja jouset. Heidi kierrättää ja saa kosmetologilta vinkkejä ihonhoitoon.

Mestaritason sammakkouintia. Kausi 2, 2/20. Moninkertainen maailmanmestari Jani Sievinen antaa tekniikkavinkkejä kuntouimareille Raision uimakoulussa. Sammakkona Ulpukan altaassa Heidi Sohlberg. Krisse Salminen heittää huulta ja jotain muuta. Tommi Evilä kokee määrämittaisen tuuppauksen, kun Tapanilan urheilukeskuksessa etsitään uutta tykyihmettä. Joanna ja Tommi tutustuvat hiihtoloman sporttivarustetarjontaan. Lasten liikuntavinkeissä esitellään Muuttomieshippa. Hyvinvoinnin suurlähettiläs Matti Heikkilä esittelee uudenlaisen kuntoiluvälineen.

Kausi 3, 11/14. Amin Asikainen vie Joanna Kuvajan Rocky -henkiselle sparrausleirille Kainuun korpiin. Luvassa on vaativaa maastopyöräilyä, yhdistettynä turnajaistyyppiseen iskutreeniin. Saako Amin Joannan iskut kohdilleen?

10/10. No nyt on bikinikunto kohdillaan! Else Lautala ja Lauri Kalima etelän kuumissa kesätunnelmissa.

10/10. No nyt on bikinikunto kohdillaan! Else Lautala ja Lauri Kalima etelän kuumissa kesätunnelmissa.

9/10. Else Lautalan fitness-leiri Pajulahden urheiluopistolla.

9/10. Else Lautalan fitness-leiri Pajulahden urheiluopistolla.

Kausi 1, 2/14. Heidi Sohlberg ja Joanna Kuvaja melovat kilpaa Kallavedellä. Tommi Evilä valmentaa kaksikkoa turvallisesti laiturilta. YouTuben unelmapari Sara Forsberg ja Lassi Hurskainen ensi kertaa yhdessä lasten koulurauhan asialla.

8/10. Vesijärvi Boot Camp. Hiihtokaupunki Lahti kesäisen fitness-iskun kohteena.

8/10. Vesijärvi Boot Camp. Hiihtokaupunki Lahti kesäisen fitness-iskun kohteena.

Kausi 3, 13/14. Joanna ja Amin jatkavat Kainuun korpitreenejä itsenäisyyspäivän hengessä: Kaksikko suuntaa kohti jääkäreiden piilopirttiä, mutta järvi onkin jäätynyt ja soutu saareen on lähes mahdotonta. Onneksi paikallisilla karpaaseilla ei sormi jää suuhun. Tämä tekee kaupunkilaisiin suuren vaikutuksen.

7/10. Aiheina mm. savolainen vesi-fitness, turkulainen ruokajuoksu sekä kotona tehtävä rantakuntojumppa.

7/10. Aiheina mm. savolainen vesi-fitness, turkulainen ruokajuoksu sekä kotona tehtävä rantakuntojumppa.

10/10. No nyt on bikinikunto kohdillaan! Else Lautala ja Lauri Kalima etelän kuumissa kesätunnelmissa.

9/10. Else Lautalan fitness-leiri Pajulahden urheiluopistolla.

Kausi 3, 12/14. Joanna Kuvajan rankka nyrkkeilytreeni Amin Asikaisen jatkuu: Joanna testaa myytin, lähtevätkö kilot löylyttämällä pois. Heidi Sohlberg ja Satu Tuomisto ottavat mittaa toisistaan Ski Expon sisälätkässä.

6/10. Soutu on mahtava suomalainen kesäfitness-laji! Else Lautala ja Lauri Kalima laittavat kroppaa likoon Sulkavan souduissa.

6/10. Soutu on mahtava suomalainen kesäfitness-laji! Else Lautala ja Lauri Kalima laittavat kroppaa likoon Sulkavan souduissa.

Kausi 1, 14/14. Elixir - jouluspesiaali jaksossa esitellään hyvät vinkit joulunajan ulkoiluun koko perheelle. On myös aika jakaa lahjoja sekä jouluiloa kaikille.

8/10. Vesijärvi Boot Camp. Hiihtokaupunki Lahti kesäisen fitness-iskun kohteena.

7/10. Aiheina mm. savolainen vesi-fitness, turkulainen ruokajuoksu sekä kotona tehtävä rantakuntojumppa.

Kausi 3, 11/14. Amin Asikainen vie Joanna Kuvajan Rocky -henkiselle sparrausleirille Kainuun korpiin. Luvassa on vaativaa maastopyöräilyä, yhdistettynä turnajaistyyppiseen iskutreeniin. Saako Amin Joannan iskut kohdilleen?

5/10. Rantakuntojumpissa kohteena keskivartalo. Vuoden retkikohde Kruunupuisto treenipaikkana.

5/10. Rantakuntojumpissa kohteena keskivartalo. Vuoden retkikohde Kruunupuisto treenipaikkana.

6/10. Soutu on mahtava suomalainen kesäfitness-laji! Else Lautala ja Lauri Kalima laittavat kroppaa likoon Sulkavan souduissa.

Kausi 3, 10/14. Joanna Kuvaja korkkaa rullasuksihiihdon uudeksi lajiksi treenipalettiinsa. Ampumahiihtäjä Antti Repo neuvoo parhaat niksinsä ensilumenladulle. Tapahtumapaikkoina: Koli ja Kontiolahti. Piipahdamme myös I love me -messuilla.

4/10. Huhmarissa valokuvausta, Outokummussa luontokuvausta, melontaa sekä kalastusta. Kontiolahdessa Fitnesstähti Lauri saa opastusta golfin aloituslyöntiin ja Hypoxissa näyttelijät Sari Puumalainen sekä Risto Kaskilahti ssaavat lopulliset tulokset miten Hypoxi on toiminut.

4/10. Huhmarissa valokuvausta, Outokummussa luontokuvausta, melontaa sekä kalastusta. Kontiolahdessa Fitnesstähti Lauri saa opastusta golfin aloituslyöntiin ja Hypoxissa näyttelijät Sari Puumalainen sekä Risto Kaskilahti ssaavat lopulliset tulokset miten Hypoxi on toiminut.

3/10. Fitness-mestarit Else ja Lauri erämaatreeneissä. Joanna ja Heidi testaavat pohjoiskarjalaista seikkailulomaa.

2/10. Kaisa Mäkäräisen ampumahiihtokoulussa fitness-urheilija Else Lautala. Joanna Kuvaja ja hirveä, ihana ylämäkitreeni.

1/10. Kaisa Mäkäräisen Elixir-ampumahiihtokoulu. Sari Puumalaisen ja Risto Kaskilahden hauska kevätlaihdutus.

Kausi 3, 9/14. Nyt on se hetki! - jolloin Joanna Kuvajan juoksukunto testataan. Mukana Tukholman puolimaratonilla jännittää kakkosvalmentaja, luottokampaaja, sekä hyvä ystävä Heidi Sohlberg. Saamme vinkkejä toimivaan ja liikunnalliseen työympäristöön.

3/10. Fitness-mestarit Else ja Lauri erämaatreeneissä. Joanna ja Heidi testaavat pohjoiskarjalaista seikkailulomaa.

3/10. Fitness-mestarit Else ja Lauri erämaatreeneissä. Joanna ja Heidi testaavat pohjoiskarjalaista seikkailulomaa.

Kausi 3, 8/14. Ylimpien ystävysten, Joanna Kuvajan ja Heidi Sohlbergin matka kohti Tukholman maratonia alkaa. Tähtivieraat ja täydelliset maakravut Ressu Redford ja Saija Palin purjehtivat Kaarinan historiallisissa maisemissa.

2/10. Kaisa Mäkäräisen ampumahiihtokoulussa fitness-urheilija Else Lautala. Joanna Kuvaja ja hirveä, ihana ylämäkitreeni.

2/10. Kaisa Mäkäräisen ampumahiihtokoulussa fitness-urheilija Else Lautala. Joanna Kuvaja ja hirveä, ihana ylämäkitreeni.

Kausi 3, 10/14. Joanna Kuvaja korkkaa rullasuksihiihdon uudeksi lajiksi treenipalettiinsa. Ampumahiihtäjä Antti Repo neuvoo parhaat niksinsä ensilumenladulle. Tapahtumapaikkoina: Koli ja Kontiolahti. Piipahdamme myös I love me -messuilla.

Kausi 3, 7/14. Heidi Sohlberg pääsee Tommi Evilän opastuksella hurjiin porrasjuoksutreeneihin. Saija Palinin ja Ressu Redfordin seikkailu Kaarinassa jatkuu sähköpyöräillen.

1/10. Kaisa Mäkäräisen Elixir-ampumahiihtokoulu. Sari Puumalaisen ja Risto Kaskilahden hauska kevätlaihdutus.

1/10. Kaisa Mäkäräisen Elixir-ampumahiihtokoulu. Sari Puumalaisen ja Risto Kaskilahden hauska kevätlaihdutus.

Kausi 1, 10/14. Päivän sporttihaasteena Nokian leirillä on "liivikävely". Heidi Sohlberg ja Joanna Kuvaja tulevat treeniin omissa liiveissä, mikä osoittautuu vääräksi ratkaisuksi.

Kausi 3, 9/14. Nyt on se hetki! - jolloin Joanna Kuvajan juoksukunto testataan. Mukana Tukholman puolimaratonilla jännittää kakkosvalmentaja, luottokampaaja, sekä hyvä ystävä Heidi Sohlberg. Saamme vinkkejä toimivaan ja liikunnalliseen työympäristöön.