9/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Päätösjaksossa perehdytään akro- ja flowjoogaan. Lopuksi allit saavat kyytiä. (U) HD

9/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Päätösjaksossa perehdytään akro- ja flowjoogaan. Lopuksi allit saavat kyytiä. (U) HD

8/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Behruz keskittyy hauiksen kasvattamiseen. Line näyttää mammajumppaan sopivia liikkeitä, ja Selinan neuvoilla saadaan litteä vatsa. (U) HD

8/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Behruz keskittyy hauiksen kasvattamiseen. Line näyttää mammajumppaan sopivia liikkeitä, ja Selinan neuvoilla saadaan litteä vatsa. (U) HD

7/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Kunnon hidas venyttely on aina tarpeen. Peter ja Julie näyttävät, miten voi jumpata kahdestaan, ja lopuksi Behruz neuvoo hyviä vatsaliikkeitä. (U) HD

7/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Kunnon hidas venyttely on aina tarpeen. Peter ja Julie näyttävät, miten voi jumpata kahdestaan, ja lopuksi Behruz neuvoo hyviä vatsaliikkeitä. (U) HD

6/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Nyt tanssimaan! Tänään opitaan mm. diskotanssia ja hiphopia pirteiden ohjaajien neuvojen mukaan. (U) HD

6/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Nyt tanssimaan! Tänään opitaan mm. diskotanssia ja hiphopia pirteiden ohjaajien neuvojen mukaan. (U) HD

5/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Aluksi tanssitaan burleskityyliin ja opitaan twerkkaamaan. Lopuksi Barthelot näyttää, miten mies voi tanssia miehekkäästi. (U) HD

5/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Aluksi tanssitaan burleskityyliin ja opitaan twerkkaamaan. Lopuksi Barthelot näyttää, miten mies voi tanssia miehekkäästi. (U) HD

4/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Tänään jumpataan selkää ja lantiota sekä kiinteytetään reisiä. Lopuksi annetaan liikuntaohjeita toimistotyöntekijän jumiutuneille lihaksille. (U) HD

4/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Tänään jumpataan selkää ja lantiota sekä kiinteytetään reisiä. Lopuksi annetaan liikuntaohjeita toimistotyöntekijän jumiutuneille lihaksille. (U) HD

9/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Päätösjaksossa perehdytään akro- ja flowjoogaan. Lopuksi allit saavat kyytiä. (U) HD

3/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Aluksi on latinalaista tanssia Yvonnen ja Barthelotin kanssa. Selina näyttää, miten pepusta tehdään piukka, ja Behruzin neuvoilla rintalihakset kiinteytyvät. (U) HD

3/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Aluksi on latinalaista tanssia Yvonnen ja Barthelotin kanssa. Selina näyttää, miten pepusta tehdään piukka, ja Behruzin neuvoilla rintalihakset kiinteytyvät. (U) HD

8/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Behruz keskittyy hauiksen kasvattamiseen. Line näyttää mammajumppaan sopivia liikkeitä, ja Selinan neuvoilla saadaan litteä vatsa. (U) HD

2/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Peterin kanssa tehdään intervalliharjoittelua. Selina ja Behruz näyttävät kamppailulajiliikkeitä, ja lopuksi jumpataan yhdessä lapsen kanssa. (U) HD

2/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Peterin kanssa tehdään intervalliharjoittelua. Selina ja Behruz näyttävät kamppailulajiliikkeitä, ja lopuksi jumpataan yhdessä lapsen kanssa. (U) HD

7/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Kunnon hidas venyttely on aina tarpeen. Peter ja Julie näyttävät, miten voi jumpata kahdestaan, ja lopuksi Behruz neuvoo hyviä vatsaliikkeitä. (U) HD

1/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Nyt on tarjolla lihasjumppaa, ohjeita oikeaan juoksutekniikkaan ja vapaata tanssia lempimusiikin tahdissa. (U) HD

6/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Nyt tanssimaan! Tänään opitaan mm. diskotanssia ja hiphopia pirteiden ohjaajien neuvojen mukaan. (U) HD

5/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Aluksi tanssitaan burleskityyliin ja opitaan twerkkaamaan. Lopuksi Barthelot näyttää, miten mies voi tanssia miehekkäästi. (U) HD

4/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Tänään jumpataan selkää ja lantiota sekä kiinteytetään reisiä. Lopuksi annetaan liikuntaohjeita toimistotyöntekijän jumiutuneille lihaksille. (U) HD

3/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Aluksi on latinalaista tanssia Yvonnen ja Barthelotin kanssa. Selina näyttää, miten pepusta tehdään piukka, ja Behruzin neuvoilla rintalihakset kiinteytyvät. (U) HD

2/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Peterin kanssa tehdään intervalliharjoittelua. Selina ja Behruz näyttävät kamppailulajiliikkeitä, ja lopuksi jumpataan yhdessä lapsen kanssa. (U) HD

1/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Nyt on tarjolla lihasjumppaa, ohjeita oikeaan juoksutekniikkaan ja vapaata tanssia lempimusiikin tahdissa. (U) HD

9/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Päätösjaksossa perehdytään akro- ja flowjoogaan. Lopuksi allit saavat kyytiä. HD

8/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Behruz keskittyy hauiksen kasvattamiseen. Line näyttää mammajumppaan sopivia liikkeitä ja Selinan neuvoilla saadaan litteä vatsa. HD

8/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Behruz keskittyy hauiksen kasvattamiseen. Line näyttää mammajumppaan sopivia liikkeitä ja Selinan neuvoilla saadaan litteä vatsa. HD

7/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Kunnon hidas venyttely on aina tarpeen. Peter ja Julie näyttävät, miten voi jumpata kahdestaan ja lopuksi Behruz neuvoo hyviä vatsaliikkeitä. HD

7/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Kunnon hidas venyttely on aina tarpeen. Peter ja Julie näyttävät, miten voi jumpata kahdestaan ja lopuksi Behruz neuvoo hyviä vatsaliikkeitä. HD

6/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Nyt tanssimaan! Tänään opitaan mm. diskotanssia ja hiphoppia pirteiden ohjaajien neuvojen mukaan. HD

6/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Nyt tanssimaan! Tänään opitaan mm. diskotanssia ja hiphoppia pirteiden ohjaajien neuvojen mukaan. HD

5/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Aluksi tanssitaan burleskityyliin ja opitaan twerkkaamaan. Lopuksi Barthelot näyttää, miten mies voi tanssia miehekkäästi. HD

4/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Tänään jumpataan selkää ja lantiota sekä kiinteytetään reisiä. Lopuksi annetaan liikuntaohjeita toimistotyöntekijän jumiutuneille lihaksille. HD

4/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Tänään jumpataan selkää ja lantiota sekä kiinteytetään reisiä. Lopuksi annetaan liikuntaohjeita toimistotyöntekijän jumiutuneille lihaksille. HD

3/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Aluksi on latinalaista tanssia Yvonnen ja Barthelotin kanssa. Selina näyttää, miten pepusta tehdään kiinteä ja Behruzin neuvoilla rintalihakset kiinteytyvät. HD

3/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Aluksi on latinalaista tanssia Yvonnen ja Barthelotin kanssa. Selina näyttää, miten pepusta tehdään kiinteä ja Behruzin neuvoilla rintalihakset kiinteytyvät. HD

2/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Peterin kanssa tehdään intervalliharjoittelua. Selina ja Behruz näyttävät kamppailulajiliikkeitä ja lopuksi jumpataan yhdessä lapsen kanssa. HD

2/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Peterin kanssa tehdään intervalliharjoittelua. Selina ja Behruz näyttävät kamppailulajiliikkeitä ja lopuksi jumpataan yhdessä lapsen kanssa. HD

1/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Nyt on tarjolla lihasjumppaa, ohjeita oikeaan juoksutekniikkaan ja vapaata tanssia lempimusiikin tahdissa. HD

1/9. Jumppaa itsesi virkeäksi monipuolisella aamuliikunnalla. Nyt on tarjolla lihasjumppaa, ohjeita oikeaan juoksutekniikkaan ja vapaata tanssia lempimusiikin tahdissa. HD