Eettistä ja ekologista. Kausi 7, 8/10. Eettistä ja ekologista. Veeran ja Antonin keittiössä kokataan luontoa kunnioittaen. Lapset eivät kuitenkaan nauti vanhempiensa tekemistä ruuista. Kape yrittää ratkoa nirsoiluongelmia.

Elämäni jauhelihana. Kausi 7, 7/10. Elämäni jauhelihana. Miia on jumiutunut rutiineihinsa kotona eikä perhe osaa auttaa äitiä keittiössä. Taloudessa vallitsee makumieltymysten ristiriidat, jonka vuoksi Miia kokkaa aina samoja jauheliharuokia.

Nuoret kaukana kotoa. Kausi 7, 6/10. Nuoret kaukana kotoa. Jussi ja Joona, asuvat Levillä opiskelija-asunnossa. Ravitsemuksesta on tullut liian yksipuolista. Saako Kape nuorukaiset innostumaan kokkaamisesta sekä ruoan terveellisyydestä?

Ruokavallankumous. Kausi 7, 5/10. Ruokavallankumous. Nina ja Kim syövät pelkkää einestä ja nauttivat sokerisia herkkuja. Kape käynnistää pariskunnan keittiössä vallankumouksen, jonka seurauksena syntyy jopa kuningattarelle sopivaa ruokaa.

Pannullinen kahvia. Kausi 7, 4/10. Pannullinen kahvia. Maarit ja Topi huolehtivat pienen poikansa ruokavaliosta, mutta oma lautasmalli on kaukana suosituksista. Topi korvaa aterioita kahvilla eikä raskaana oleva Maarit syö kasviksia, vaan nappailee pitkin päivää välipaloja.

Rooliensa vangit. Kausi 7, 2/10. Rooliensa vangit. Marin ja Samin perheen arkirutiinit kaipaavat kipeästi muutosta, sillä keittiössä mennään aina Samin suunnitelmien mukaan. Marilla puolestaan ei ole innostusta ruuanlaittoon. Murtuvatko rutiinit ja löytyykö innostus?

Sokerihiiret. Kausi 7, 3/10. Sokerihiiret. Pirjon teini-ikäiset tyttäret nauttivat energiajuomia ja sokeriherkkuja. Äiti itsekin pystyy elämään päiviä kahvilla ja naposteltavilla. Miten Kape selättää perheen ruoka-ainerajoitteiden ja eriävien makumieltymysten pulmat?

Pelkkää pizzaa. Kausi 7, 1/10. Pelkkää pizzaa. Lahtelainen Timo on syönyt kaksi vuotta pelkkää pakastepizzaa ja juonut sokerilimuja. Kun Kape Aihinen saapuu Timon keittiöön, kohtaa hän näyn, jollaista ei ole ennen nähnyt. Saako Kape Timon heräämään tilanteen vakavuuteen?

Vuorotyön ruokahaasteet. Kausi 6, 10/10. Helsinkiläinen Greeta on sinkku, jonka yöhön painottuva työ baarimikkona tuo haasteita syömiseen. Vatsa täyttyy lähinnä pika- ja valmisruuista.

Totaalikieltäytyminen kasviksista. Kausi 6, 9/10. Vantaalaisen Jonnan epävarmuus keittiössä tuntuu ylitsepääsemättömältä, ja totaalikieltäytyminen kasviksista tarttuu hyvää vauhtia lapsiinkin.

Aikuistumisen kynnyksellä. Kausi 6, 8/10. Kuopiolaiset Salla ja Valtteri muuttivat omilleen jo alaikäisinä. Halu itsenäistyä on suuri, mutta vastuunotto omista syömisistä on vielä lapsenkengissä.

Väsymyksen noidankehä. Kausi 6, 7/10. Huonot ruokatottumukset aiheuttavat piinaavaa väsymystä turkulaisessa yksinhuoltajaisässä ja tämän aikuistuvissa tyttärissä.

Vaasa. Kausi 6, 5/10. Montako mahtuu keittiöön? Tylsistyminen ruuanlaittoon ja teinityttöjen nirsoilu on saanut Miian ja Mikon keittiön apeaksi. Saako Kapen vierailu Vaasaan kaiken sujumaan niin kuin Strömsössä?

Isän ja pojan laatuaikaa. Kausi 6, 6/10. Helsinkiläiset Raine ja Ron toivovat muutosta yksitoikkoiseen ruokavalioonsa, jossa terveellisyyden ajattelu on mennyt överiksi.

Tampere. Kausi 6, 4/10. Ei aina pikaruokaa. Roosan ja Jonin vauva syö itse tehtyä kotiruokaa mutta pariskunta tilaa omat ruokansa ravintolasta. Saako Kapen vierailu pariskunnan tajuamaan tilanteen älyttömyyden?

Lappeenranta. Kausi 6, 3/10. Puhelin pois ja keittiöön. Lappeenrantalaisen Ninan perheessä mies ja pojat pelaavat puhelimilla sillä aikaa, kun äiti puurtaa keittiössä. Miten Kape saa pojat kokkaamaan ja vastuun jaettua koko perheelle?

Turku Pääskyvuori. Kausi 6, 2/10. Makua kasvisruokaan. Ari haluaa makua kasvisruokaan mutta Heidille riittäisi, jos ruuan saisi syötyä pillereinä. Miten Kape saa turkulaisen parin innostumaan tuoreista kasviksista ja yhdessä kokkaamisesta?

Toivakka. Kausi 6, 1/10. Inspiraatio ja organisointi. Yksinhuoltaja Veeran aika ja ideat eivät riitä viisihenkisen perheen arjen pyörittämiseen. Kapen haasteena on saada koko perhe kokkaamaan ilman liian tarkkoja reseptejä

Levikset repee. Kausi 5, 10/10. Levikset repee. Kape lähtee Rovaniemelle urheiluopiston poikien avuksi. Kolmen hengen opiskelijalukaalin keittiön kaappaus etenee kilpailuhenkisesti, eikä vaurioiltakaan vältytä kun tähtäin on yhteisessä maalissa.

Keitto, kiusaus ja kastike. Kausi 5, 9/10. Keitto, kiusaus ja kastike. Siinä päätavoitteet, kun perheen isä on jäämässä vanhempainvapaalle ja ottamassa vastuuta kolmihenkisen perheen ruokahuollosta. Kapekin oppii uusia raaka-aineita.

Tuplakaappaus. Kausi 5, 8/10. Tuplakaappaus. Jesse on valmis muutokseen. 'Sitä sun tätä ja miten sattuu'-syömistä on takana rekan ratissa yli 30 vuotta. Rekan lisäksi kaapatuksi tulee myös kodin keittiö, josta koko muutosprosessia johdetaan.

Lapsi keittiössä. Kausi 5, 7/10. Lapsi keittiössä. 8-vuotias Safira on kutsunut Kapen apuun päästäkseen keittiöön kokkaamaan. Perhe haluaa lisätä kasvisten käyttöä ja joutuu myös kohtaamaan ennakkoluulojaan eri ruoka-aineita kohtaan.

Perusasioiden äärellä. Kausi 5, 6/10. Perusasioiden äärellä. Järvenpääläinen nuori äiti huolehtii lapsensa ruokavaliosta täydellisesti, mutta oma ruokailu on retuperällä. Kape muistuttaa, että itsestä pitää huolehtia, jotta pystyy huolehtimaan lapsesta.

Työn iloa. Kausi 5, 5/10. Työn iloa. Kokkiharjoittelija Markus ja motivoitunut tiimi ottavat Kapen ilolla vastaan erityisnuorten työpajassa Salossa. Annoskoot ja terveellisyys nousevat pääteemoiksi, kakkupakosta huolimatta.

Nestemäistä ravintoa. Kausi 5, 2/10. Kapekin pääsee kokemaan uusia makuelämyksiä, kun kaapattavana on lähinnä nestemäistä ravintoa nauttivan Tanjan keittiö. Vuosien saatossa syömisestä on tullut työlle ja kissoille omistautuneelle Tanjalle välttämätön paha.

Peloista pois. Kausi 5, 1/10. Peloista pois. Viisihenkisen perheen äiti pelkää epäonnistumista ja ruokkii siksi perheensä eineksillä. Kyyneliltäkään ei vältytä, kun Kape kaappaa keittiön aseinaan kauden kasvikset ja rakkaus ruoanlaittoon.

Pannullinen kahvia. Kausi 7, 4/10. Pannullinen kahvia. Maarit ja Topi huolehtivat pienen poikansa ruokavaliosta, mutta oma lautasmalli on kaukana suosituksista. Topi korvaa aterioita kahvilla eikä raskaana oleva Maarit syö kasviksia, vaan nappailee pitkin päivää välipaloja.

Gastronominen katastrofi. Kausi 7, 10/10. Gastronominen katastrofi. Vegaanista ruokavaliota noudattava Minerva vihaa ruuanlaittoa ja ei oikein tunnu välittävän syömisestäkään. Minervan käsitys gourmet-ruuasta saa Kapen ällistymään.

Gastronominen katastrofi. Kausi 7, 10/10. Gastronominen katastrofi. Vegaanista ruokavaliota noudattava Minerva vihaa ruuanlaittoa ja ei oikein tunnu välittävän syömisestäkään. Minervan käsitys gourmet-ruuasta saa Kapen ällistymään.

Rooliensa vangit. Kausi 7, 2/10. Rooliensa vangit. Marin ja Samin perheen arkirutiinit kaipaavat kipeästi muutosta, sillä keittiössä mennään aina Samin suunnitelmien mukaan. Marilla puolestaan ei ole innostusta ruuanlaittoon. Murtuvatko rutiinit ja löytyykö innostus?

Pelkkää pizzaa. Kausi 7, 1/10. Pelkkää pizzaa. Lahtelainen Timo on syönyt kaksi vuotta pelkkää pakastepizzaa ja juonut sokerilimuja. Kun Kape Aihinen saapuu Timon keittiöön, kohtaa hän näyn, jollaista ei ole ennen nähnyt. Saako Kape Timon heräämään tilanteen vakavuuteen?

Pelkkää pizzaa. Kausi 7, 1/10. Pelkkää pizzaa. Lahtelainen Timo on syönyt kaksi vuotta pelkkää pakastepizzaa ja juonut sokerilimuja. Kun Kape Aihinen saapuu Timon keittiöön, kohtaa hän näyn, jollaista ei ole ennen nähnyt. Saako Kape Timon heräämään tilanteen vakavuuteen?

Rasvaa ja röökiä. Kausi 7, 9/10. Rasvaa ja röökiä. Juno ja Jere elävät pikaruualla, eineksillä ja sipseillä. Kape näyttää parille heidän terveyttään uhkaavan totuuden. Uudet kokemukset tuoreen ruuan äärellä saavat parin silmät säkenöimään.

Eettistä ja ekologista. Kausi 7, 8/10. Eettistä ja ekologista. Veeran ja Antonin keittiössä kokataan luontoa kunnioittaen. Lapset eivät kuitenkaan nauti vanhempiensa tekemistä ruuista. Kape yrittää ratkoa nirsoiluongelmia.

Elämäni jauhelihana. Kausi 7, 7/10. Elämäni jauhelihana. Miia on jumiutunut rutiineihinsa kotona eikä perhe osaa auttaa äitiä keittiössä. Taloudessa vallitsee makumieltymysten ristiriidat, jonka vuoksi Miia kokkaa aina samoja jauheliharuokia.

Nuoret kaukana kotoa. Kausi 7, 6/10. Nuoret kaukana kotoa. Jussi ja Joona, asuvat Levillä opiskelija-asunnossa. Ravitsemuksesta on tullut liian yksipuolista. Saako Kape nuorukaiset innostumaan kokkaamisesta sekä ruoan terveellisyydestä?

Ruokavallankumous. Kausi 7, 5/10. Ruokavallankumous. Nina ja Kim syövät pelkkää einestä ja nauttivat sokerisia herkkuja. Kape käynnistää pariskunnan keittiössä vallankumouksen, jonka seurauksena syntyy jopa kuningattarelle sopivaa ruokaa.

Pannullinen kahvia. Kausi 7, 4/10. Pannullinen kahvia. Maarit ja Topi huolehtivat pienen poikansa ruokavaliosta, mutta oma lautasmalli on kaukana suosituksista. Topi korvaa aterioita kahvilla eikä raskaana oleva Maarit syö kasviksia, vaan nappailee pitkin päivää välipaloja.

Sokerihiiret. Kausi 7, 3/10. Sokerihiiret. Pirjon teini-ikäiset tyttäret nauttivat energiajuomia ja sokeriherkkuja. Äiti itsekin pystyy elämään päiviä kahvilla ja naposteltavilla. Miten Kape selättää perheen ruoka-ainerajoitteiden ja eriävien makumieltymysten pulmat?

Rooliensa vangit. Kausi 7, 2/10. Rooliensa vangit. Marin ja Samin perheen arkirutiinit kaipaavat kipeästi muutosta, sillä keittiössä mennään aina Samin suunnitelmien mukaan. Marilla puolestaan ei ole innostusta ruuanlaittoon. Murtuvatko rutiinit ja löytyykö innostus?

Pelkkää pizzaa. Kausi 7, 1/10. Pelkkää pizzaa. Lahtelainen Timo on syönyt kaksi vuotta pelkkää pakastepizzaa ja juonut sokerilimuja. Kun Kape Aihinen saapuu Timon keittiöön, kohtaa hän näyn, jollaista ei ole ennen nähnyt. Saako Kape Timon heräämään tilanteen vakavuuteen?

Vuorotyön ruokahaasteet. Kausi 6, 10/10. Helsinkiläinen Greeta on sinkku, jonka yöhön painottuva työ baarimikkona tuo haasteita syömiseen. Vatsa täyttyy lähinnä pika- ja valmisruuista.

Totaalikieltäytyminen kasviksista. Kausi 6, 9/10. Vantaalaisen Jonnan epävarmuus keittiössä tuntuu ylitsepääsemättömältä, ja totaalikieltäytyminen kasviksista tarttuu hyvää vauhtia lapsiinkin.

Aikuistumisen kynnyksellä. Kausi 6, 8/10. Kuopiolaiset Salla ja Valtteri muuttivat omilleen jo alaikäisinä. Halu itsenäistyä on suuri, mutta vastuunotto omista syömisistä on vielä lapsenkengissä.

Väsymyksen noidankehä. Kausi 6, 7/10. Huonot ruokatottumukset aiheuttavat piinaavaa väsymystä turkulaisessa yksinhuoltajaisässä ja tämän aikuistuvissa tyttärissä.

Isän ja pojan laatuaikaa. Kausi 6, 6/10. Helsinkiläiset Raine ja Ron toivovat muutosta yksitoikkoiseen ruokavalioonsa, jossa terveellisyyden ajattelu on mennyt överiksi.

Vaasa. Kausi 6, 5/10. Montako mahtuu keittiöön? Tylsistyminen ruuanlaittoon ja teinityttöjen nirsoilu on saanut Miian ja Mikon keittiön apeaksi. Saako Kapen vierailu Vaasaan kaiken sujumaan niin kuin Strömsössä?

Tampere. Kausi 6, 4/10. Ei aina pikaruokaa. Roosan ja Jonin vauva syö itse tehtyä kotiruokaa mutta pariskunta tilaa omat ruokansa ravintolasta. Saako Kapen vierailu pariskunnan tajuamaan tilanteen älyttömyyden?

Lappeenranta. Kausi 6, 3/10. Puhelin pois ja keittiöön. Lappeenrantalaisen Ninan perheessä mies ja pojat pelaavat puhelimilla sillä aikaa, kun äiti puurtaa keittiössä. Miten Kape saa pojat kokkaamaan ja vastuun jaettua koko perheelle?

Turku Pääskyvuori. Kausi 6, 2/10. Makua kasvisruokaan. Ari haluaa makua kasvisruokaan mutta Heidille riittäisi, jos ruuan saisi syötyä pillereinä. Miten Kape saa turkulaisen parin innostumaan tuoreista kasviksista ja yhdessä kokkaamisesta?