Vesa 39v. on fysioterapeutti, jolla on monipuolinen urheilutausta. Vesalla on myös itsellään aikaisemmasta harjoittelustaan vammoja, jotka ovat estäneet täysipainoisen harjoittelun jo pidempään. Vesa haluaa parantaa niin maksimi voimaa, voimakestävyyttä kuin aerobista kuntoaankin. Vesan testi Pohjalainen kolmiottelu mittaa näitä kaikkia, koska penkistä nostetaan maksimimäärä rautaa, leukoja vedetään omalla painolla maksimimäärä, ja vielä 1500m juoksussa tavoitellaan huippuaikaa. Kuntosalille keskittyvä kotimainen viihdyttävä treeniohjelma, jossa 8 miestä laittaa itsensä kesäksi kuntoon. Jokaisessa jaksossa muuttujat saavat uusinta tietoa huippuasiantuntijoilta mm. voimaharjoittelusta, aerobisesta harjoittelusta, ravinnosta, terveydestä. Lopputuloksena on huomattavia muodonmuutoksia. Ohjelmaa juontaa vapaapainija ja personal trainer Starbuck.